パーソナルトレーニング・場所貸し始めました！

今日から東京都は「新型コロナウイルス感染症を乗り越えるためのロードマップ」におけるステップ2に移行し、人の流れもかなり多くなってきましたね。
駅前の人もかなり増えたようです！
昨日おとといも定期券の購入列がすごいことになっていたりしましたし、今日から色々と再開！という方も多いのではないでしょうか。

感染対策が緩和され、これでジムに行ったり運動したりできる！という中ではありますが、
やはりできることならば人混みは避けたい・感染が心配だという方もいらっしゃると思います。

そこで。
当院でも「プライベートジム」始めました！

適度な運動は心身の調子を整えるためにも重要です。
運動不足によって肩こり・腰痛・足のむくみ…さらには骨粗しょう症や生活習慣病を招くことも。

長期の自粛による体力・筋力の低下は今やかなりの人が感じていることと思いますし、
慣れない在宅ワーク・リモートワークでかえって不調になっている方もいらっしゃると思います。

当院のプライベートジムでは、
「パーソナルトレーニング」
「場所・器具貸し」
が可能です。

詳しくはパーソナルトレーニングのページをご覧ください。

パーソナルトレーニング

肩こり・腰痛などの慢性的なお悩みやリハビリなど、身体機能の維持向上、体力筋力低下の予防など、その方に合わせたトレーニングメニューを考え指導していきます。
治療との併用でさらに効果UP！

ウェア貸し出し・シャワー完備・プロテインドリンクのサービスも可能です。

体のお悩みがあるけれどやり方がわからない場合や、他人との接触がない空間でおこないたい場合などは最適かと思います。

※最新機材をたくさん使いたい方や、短期間での急激なダイエットを目的とする方にはおすすめしません。
（ランニングレッスン希望者は別途ご相談ください）

場所貸し

トレーニングは自分でできるけれど、不特定多数のいるスポーツジムに行くのは不安な方、
1人でゆっくりじっくりとトレーニングをしたい方にはプライベートジムでのトレーニングがおすすめです。

場所貸しは、1時間以上30分単位での利用が可能です。
初回は使い方の説明がありますが、あとはご自由に使っていただけます。
ウェア貸し出し・シャワーや化粧直しスペース完備！

【トレーニング機材一覧】
・ベンチ台
・バーベル（最大70㎏）
・ダンベル
・懸垂バー（ぶら下がりバー）
・ゴムチューブ
・バランスボール
・アジリティディスク
・ストレッチローラー
・ストレッチボード
・ヨガマット
・バーベル等で使うパワーグリップ、腰ベルト
・全身鏡×2

などがあります。

なぜプライベートジムを始めたのか

新型コロナウイルスの感染拡大防止による外出自粛・リモートワークなどの影響で「運動不足」「肩こり腰痛がひどくなった」「体力や筋力が衰えた」という話をたくさん聞きました。
私自身も自分が通っていたスポーツジムは休業となっていました。
そしてトレーニング器具をひととおり揃えたので、自分のように困っている方や、運動不足による不調のある方などにぜひ使っていただきたいと考えました。
当院は幸いもともと「完全個室」「完全プライベート」でおこなっており、私以外との接触はありません。
感染の不安があり再開後も通うのは不安である方や、これを機にトレーニングを始めてみたいけれど何からやっていいかわからない方、ひとりでゆっくりとやりたい方にはぴったりかと思います。

私自身、鍼灸マッサージ師であるとともに、大学時代はスポーツ健康科学部で運動生理学を専攻しており、陸上競技におけるトレーニングも10年以上やってきましたので、何か皆様のお役に立てることがあるのではないかと考えています。

今後「新しい生活様式」としてどうしても「大人数の換気の悪い場所」はまだまだ避けることが多くなると思います。
そして、それにより大好きな場所に行けなかったり大好きなことができないことでよりストレスが溜まったり、引きこもりがちになり体の不調が出てくることも考えられます。
そのような時に、当院のような「完全個室」「完全プレイべート空間」であれば、他の人との接触なく施術やトレーニングができますので、比較的安心してご利用いただけるかと思います。
トレーニング後にゆっくり治療・マッサージを受けてフルメンテナンスでさらに効果UP！

トレーニング機材は大きなジムと比べたらしっかりしたものはありませんし、重量が足りない方には向かないかもしれません。
しかし「自分のペースで一人で集中したい」という方や「運動不足解消にやりたい」「健康な体を作りたい」という方など条件の合う方はぜひご利用いただければと思います。

詳しくはパーソナルトレーニングのページをご覧ください。