ランニングの際のオススメアイテム

外出自粛が続いていますが、健康管理のためにウォーキングやジョギングをしている方もいらっしゃると思います。

自宅で長く過ごしていると、運動不足による疾患（肩こり等慢性疾患の悪化・肥満・便秘・骨粗鬆症・うつ病…など）のリスクも高まります。
適度な運動は身体的にも精神的にも健康の維持に有効ですので、人との距離を保ったり、感染リスクに配慮しながらの運動はぜひ取り組んでいただきたいと思います。

ですが…
運動をするのにマスクは結構苦しかったりして酸欠など体調不良を起こしても大変ですし、マスクがやはりまだ手に入らないという方もいらっしゃるかと思いますので、おすすめアイテムをご紹介します(*’ω’*)

ネットウォーマーや日焼け防止にも！多彩で便利なフェイスガード

もともとは、下のようなものに、耳の部分にハサミを入れて使っていました。

肌寒いときなどにはネックウォーマーにもなりますし、日焼け防止にもなるので便利です。

参考URL↓

しかし…
最近かなり暑くなってきたので…( ;∀;)
以下の商品をよく使っています！

短めで耳の穴つき！接触冷感のフェイスガード！

これでしたら、もともと耳の部分に穴も開いていますし、サラッとしていて夏向きなので、今ところ良いな～と思っています(●´ω｀●)

実際につけてみるとこんなかんじになります！

怪しい人（笑）

実際サングラス＋マスクだと曇る問題もあるんですが、こちらのものはほとんど曇らないので危なくないですね。

参考URL↓

どちらも実際使っているものなので、もしよかったら参考にしてみてください(*´ω｀*)

※これらのフェイスカバーは、自らの飛沫拡散の防止のために使用しているものです。
他人からのウイルスの予防には効果は薄いと思われますので、使用の際は注意してください。

緊急事態宣言中も営業しています

当院は緊急事態宣言発令中も「社会生活を維持するうえで必要な医療施設」と分類されており、自粛要請の対象とはなっておりません。
したがって、この期間も営業は続けております。

外出の自粛が続くことでかえって体調を崩されてしまった方、日ごろからの身体の不調を整えたい方など、必要な方にご利用いただければと思います。

ただし、発熱や呼吸器症状等の感染症が疑われる症状がみられる方は施術をお断りさせていただくことがありますので、あらかじめご了承ください。

また、感染防止策の1つとして、ご予約時間を60分程度あけその間に換気や消毒などの作業をしたり、予約がない場合営業時間を短縮することがありますので、前日までのご予約にご協力をお願いいたします。

現在、近隣地域を中心とした自粛要請期間限定の出張無料対応などもありますので、外に出るのはためらうという方やご家族等の関係で外出が困難な方など出張を希望される方はこちらのページをご覧ください。

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